今天想要來聊聊「想太多」這件事，什麼是想太多？以我為例我的想太多是「瞎想」，一個根本沒有發生的事情，但我可以從點想到線再想到一個面，想的過程越想越焦慮、越來越害怕，但這件事可能沒有發生，只是我主觀認為的「可能」。 想太多這件事真的會壓垮一個人，對自己來說，浪費時間在想這件事情上；對身體來說，情緒、神經、身體因為多想而造成更大的壓力；對關係來說， 關係會失衡 ，自己變得更鑽牛角尖。從過去到現在我一直被想太多這個性格困擾著，也常常收到身旁朋友提醒，透過一次次的聊天， 每次都要告訴自己，專注眼前要完成的事情就好，別想太多、別想太遠 。 面對自己這樣的個性，我很無能為力，但又止不住自己多想的衝動。這幾天剛好跟朋友聊到一件想太多的事情，朋友說： 「想太多沒有不好，但不要想到生病了。」 聽到這句話的當下，我心裡多了新的心態可以好好面對我這個想太多的個性。 Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash 在過去當我不斷告訴自己這樣的行為不好，必須要改掉改善，但是越是在這種情境下，我發現我越沒辦法逃離，想改卻又重蹈覆徹的迴圈。也許想太多這個性格就是本性，是沒有辦法改掉的基因。當我想要根除時，心裡其實也在給自己施壓，腦中不斷提醒自己有這個壞毛病，但當朋友講出想太多這件事並沒有不好時，我才突然感悟， 其實我不用這麼壓抑自己的性格，而是要「適度」 。 每件事情都需要有度，那自己缺點、個性的不完美，是不是也只要有度， 能與自己共存 就已經很好了呢？在這樣的思考下，我發現自己的心情突然釋懷了，原來我不用根除那個不完美的自己，而是要與那個自己好好共存，學會與自己相處。